水中镁元素对健康的作用

      水被誉为“生命之源’，然而传统的自来水，以及净化过度的纯净水并不能满足人体生命健康需要。世界卫生组织《饮用水水质准则》指出，人体会从饮用水中摄取一定量的矿物质和微量元素，其中钙、镁的摄入量约为总摄入量的5%-20%，特别是镁在水中的吸收率可高达59%，是人体营养很好的来源。日常饮用带来的矿物质镁的健康饮水，是生命力不可替代的基础保障。

  镁是保持人体健康必需的矿物质元素，其在细胞内的含量仅次于钾。镁元素在体内分布广泛，几乎参与所有的物质代谢，是体内300多种酶的重要组成部分，对于维持人体健康具有重要意义。

调控血糖

       临床研究表明糖尿病患者容易由于过度排尿而导致低镁，而低镁又会进一步影响胰岛正常分泌，从而引发血糖升高，如此反复导致糖尿病的恶性循环。2018年哈佛大学的研究表明2型糖尿病患者在常规降糖治疗的基础上补充镁离子，可以有效提高降糖药的治疗效果，减少血糖波动，同时可以减少低血糖等危险情况的出现。

心血管的保卫者  

       镁对心脏活动具有重要的调节作用，能扩张冠状动脉，改善心肌代谢，增强心肌收缩力。镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程，在细胞内它的含量仅次于钾。镁影响钾、钠、钙离子细胞内外移动的“通道”，并有维持生物膜电位的作用。镁元素的缺乏，必然会对人体健康造成危害。

      1988年美国国家健康统计中心公布的美国1987年死亡因顺位的资料表明，心脏病占总死因的35%。镁离子使心脏的节律和兴奋传导减弱，从而有利于心脏的舒张和休息，并减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，降低血管疾病的发生。不仅如此，镁还可以防止药物或环境的有害物对心血管系统的损害，提高心血管系统的抗毒能力。

     镁不仅能促进心脏、血管的健康，预防心脏病发作，还有以下多种好处：

1、激活多种酶的活性、抑制钾、钙通道，防止钙沉淀在组织和血管壁中，防止产生肾结石，胆结石。

2、维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性，使牙齿更健康。

3、维护胃肠道和激素的功能，改善消化不良。

4、能协助抵抗忧郁症，与钙并用，可作为天然的镇静剂。

5、镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。